Hi!

Ich

bin

Ben

Personal Trainer mit Schwerpunkt

Rückengesundheit

Hi!

I'm Jason Dawson

Ui/Ux & Print Designer

HERZLICH WILLKOMMEN


Schön, dass du hier bist!

Ich hoffe, ich kann dir mit meiner Webseite helfen und würde mich über Feedback von dir freuen.

Worum es hier geht und weshalb ich das alles tue, dazu mehr in den folgenden Zeilen:

MEIN STECKBRIEF


Ort: Leipzig

Alter: 27

Email: info@dein-rueckentraining.de

Wenn du dich jemals eine oder mehrere der folgenden Fragen gestellt hast, bist du bei mir goldrichtig:


Was sollte ich bei chronischen Rückenproblemen tun?

Gibt es eine Möglichkeit, meinen Rücken zu trainieren, die mir Spaß macht?

Was sollte ich im Alltag beachten um Rückenschmerzen zu vermeiden? 

Muss ich unbedingt in ein Fitnessstudio um meinen Rücken zu trainieren? 

Was sollte ich bei akuten Rückenschmerzen tun?

Was führt alles zu Rückenschmerzen und auf was sollte ich daher achten? 

Was erwartet dich hier:


WISSEN

HILFE

TIPPS

TRAINING

MOTIVATION

Hier erfährst du alles was du wissen musst um gesund und schmerzfrei durch den Alltag zu kommen.

Ich bin der Meinung, dass gutes Training im Kopf beginnt.


Aus diesem Grund teile ich auf dieser Seite alles Wissen rund um den Rücken.

Damit dein Gesicht von schmerzverzerrt und gestresst so schnell wie möglich zu entspannt lächelnd und zufrieden zurückkehrt.

Ich möchte dir mit meiner Seite alle Werkzeuge und Wissen an die Hand geben, damit du den Rest deines Lebens ohne Rückenschmerzen verbringen kannst.


Dabei erkläre ich jedes Thema so einfach wie möglich, systematisch und oft durch Infografiken unterstützt.

Mit Dein Rückentraining bekommst du alles was du brauchst, um zu Rückenproblemen Adé sagen zu können.

Warum ich?


ERFAHRUNG

Sport ist mein Leben

Ich möchte Begeisterung vermitteln

Ich habe im Laufe der Jahre rund ein Dutzend verschiedener sportlicher Disziplinen ausprobiert und trainiert.


Dabei war von Bodybuilding über Calisthenics bis hin zu Yoga eine ziemliche Breite dabei.


Krafttraining praktiziere ich seit nunmehr über zehn Jahren, kann dir also auch die Tiefe vermitteln.

AUSBILDUNG

Höchste Qualität ist mein Anspruch

Die Tiefen verstehen und verständlich machen

Ich bin zertifizierter Personal Trainer und großer Fan von Biomechanik. Denn alles unterhalb dieser Ebene ist irrelevant weil in der Quantenmechanik angesiedelt. Und alles darüber wird zu ungenau. Diesen Ansatz, von Elon Musk gern als "First Principle" bezeichnet, ist meine Überzeugung und möchte ich dir vermitteln.

ANSATZ

Training beginnt im Kopf

Den Kopf trainieren um den Körper zu formen

Ich möchte mein Wissen Hirn- und Erfolgsoptimiert herüberbringen.


Dazu nutze ich neben ansprechenden und auflockernden Visualisierungen auch Techniken wie Kaizen und Mnemotechniken.

Denn wenn Wissen in deinem Kopf Realität geworden ist, zieht dein Körper automatisch nach.

Wie bin ich auf diese idee gekommen?


Familie

Der ewige Kreis

Wie in wahrscheinlich jeder Familie gab und gibt es auch in meiner immer wieder Verletzungs- und Krankheitsfälle. Dies hat mich dazu geführt, irgendwann einen eigenen kleinen Leitfaden für meine Verwandten zu verfassen. Diese Idee habe ich mit meiner Webseite aufgegriffen und weiterentwickelt.

Motivation

Wenn Schnittpunkte zum Leben erwachen

Sport und Technik waren schon immer meine Leidenschaften. Diese zu verbinden und gemeinsam zu erweitern war daher nur folgerichtig. 

Skalierbarkeit

Der Wirkungsgrad des Internets

Ich möchte so vielen Menschen wie möglich so gut wie möglich mit meinem Wissen helfen. Dazu ist der Beruf des analogen Trainers allerdings unzureichend. Denn selbst im Optimalfalle kann ich so nur einer gewissen Zahl x Menschen während meiner Karriere helfen. Durch das Internet hingegen ist meine Hilfe Orts- und Zeitunabhängig.

Was du hier bekommst I: einen kostenlosen 10-tage email-kurs


WAS DU HIER BEKOMMST II: mein buch für deinen gesunden rücken


Wenn du Rückenschmerzen hast, eine Fehlhaltung oder schlecht schläfst, ist dies das richtige für dich.


Etwa 80% aller Rückenschmerzen in den Industrienationen sind auf wenige Ursachen zurückzuführen. Zum Beispiel Fehlhaltungen, zu viel Sitzen und eine verkümmerte Muskulatur.


Dieses Buch hilft dir dabei, deine Körperhaltung zu verbessern, deine Schlafqualität zu erhöhen und ein gesünderes und aktiveres Leben zu genießen. Du kannst es bequem daheim, im Büro und auch beim Sport nutzen.


In meinem Buch habe ich die wichtigsten Tipps einfach aufbereitet und visuell unterstrichen.


Mit diesem erhältst du kompakt alles, was du brauchst.

Dein gesunder Rücken Cover

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